Celulit: Istina Iza Estetskog "Problema" i Kako Ga Ublažiti

Koliko godina imate, koliko god vremena provodili u teretani ili koliko god striktno pratili dijetu - velike su šanse da se na vašim butinama i zadnjici ipak nazire onaj mrski celulit, poznat i kao "narandžasta kora". Zašto se pojavljuje i da li je uopšte moguće od njega pobegni? Da li su moderne žene osuđene na njega, dok su naše bake i prabake imale glatku kožu bez nedostataka?

Šta je zapravo celulit?

Celulit je posledica specifičnog rasporeda masnih ćelija ispod kože, gde vezivno tkivo stvara neravnine koje daju karakterističan izgled "izdignutih" tačkica. Za razliku od obične masti, celulit se najčešće javlja kod žena i to uglavnom na predjelima butina, zadnjice i donjeg dela stomaka.

Zanimljivo je da čak i atletičarke i profesionalne sportistkinje imaju celulit. Kao što jedna korisnica primećuje: "Videla sam kod gomile profesionalnih sportistkinja da imaju celulit u određenoj meri, sa savršenim telima. Možda jedino one trkačice na duge staze koje su u biti mišić i kost nemaju celulit."

Zašto današnje žene imaju više celulita nego generacije pre?

Mnogi primećuju da žene na starim fotografijama, čak i one sa viškom kilograma, nisu imale izražen celulit:

"Kada gledamo slike žena od pre 50ak godina, nisu ga imale bilo da su mršavice ili oblije... Jedemo đubre, udišemo đubre, ne znam šta drugo da očekujemo."

Postoji nekoliko teorija za ovo:

• Moderna ishrana puna aditiva i hemikalija
• Povećana upotreba hormona u poljoprivredi
• Sedenje kao dominantna pozicija u savremenom načinu života
• Promene u strukturi vezivnog tkiva zbog spoljašnjih faktora

Da li je celulit stvarno problem?

Dok neki vide celulit kao nešto što treba eliminirati po svaku cenu, drugi smatraju da je to potpuno prirodna pojava:

"Bolesno je da neko ima 'savršeno' telo. Male nesavršenosti su lepe."

Medjutim, neke žene ipak osećaju nelagodu zbog celulita i žele da ga smanje. Evo šta kažu one koje su se borile protiv njega:

Metode borbe protiv celulita: Šta zaista deluje?

1. Ishrana i hidratacija

Ključni faktor u borbi protiv celulita je ishrana. Neke preporuke:

• Smanjiti unos soli i šećera
• Povećati unos vode (minimum 2l dnevno)
• Jesti puno povrća i voća, posebno citrusa
• Izbegavati prerađenu hranu i gazirana pića

"Proteini fale ti u ishrani, a jedino se tako gradi mišićna masa pa ga nećeš ni imati toliko."

2. Fizička aktivnost

Vezbanje je neophodno, ali ne bilo kakvo - najbolje deluju kombinacije kardio i vežbi za oblikovanje tela:

• Trčanje, vožnja bicikla
• Vezbe za unutrašnju i spoljašnju stranu butina
• Duboki čučnjevi sa širokim stavom
• Steper - posebno efektivan za celo telo

"Ja sam sebe naterala ali još uvek imam celulit. 10 godina jako vodim računa o ishrani, vežbam svaki dan ali baš svaki dan 60 minuta... I još uvek imam celulit."

3. Tretmani i kozmetika

Mnoge žene isprobavaju razne tretmane protiv celulita:

• Mezoterapija - ubrizgavanje koktela aktivnih supstanci
• LPG masaže - vakum efekat koji razbija masne naslage
• Ultrazvuk i elektrostimulacija
• Brsljan gel ili ulje - poboljšava cirkulaciju

"Mezoterapija šta kako i gde... Mezoterapija je terapijska metoda kojom doktor kroz veliki broj malih uboda ubrizgava male količine razređene aktivne supstance."

Prihvatanje sopstvenog tela

Na kraju, mnoge žene dolaze do zaključka da je borba protiv celulita često gubitak vremena i energije:

"Celulit prvo treba pobediti u glavi. Ako ćemo ceo život da se štipkamo i nerviramo čak i zbog neravnina koje se samo tada pojave, onda je definitivno nepobediv."

Kao što jedna korisnica kaže: "Žene smo tako pravljene - sa većim procentom masti za duže preživljavanje u teškim uslovima i uz sklonost ka celulitu. I nema žene sa 0% celulita - nema svrhe juriti nedostižno."

Zaključak

Celulit je prirodna pojava koja ne znači da ste nezdravi ili neaktivni. Dok zdrava ishrana i redovno vežbanje mogu pomoći u njegovom smanjivanju, potpuno eliminisanje je često nemoguće - i to je u redu. Najvažnije je voditi zdrav život i prihvatiti sopstveno telo sa svim njegovim "nesavršenostima", jer one čine ono što jeste - ljudsko.

"Male nesavršenosti su lepe. Ja da sam htela da budem manekenka, ja bi to bila. A pošto nisam, uživam u svojim nesavršenostima."