Kako se rešiti podbradka: 10 efikasnih načina

Bez obzira na godine, koža lica se s vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno mogu pomoći u smanjenju podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka - od rolki šalova do pametnog poziranja - vreme je da se pozabavite samim uzrokom.

Šta je podbradak i zašto se javlja?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može biti izazvan viškom kilograma, gubitkom elastičnosti kože zbog starenja, a u nekim slučajevima i genetskim faktorima. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih i jeftinih načina da se podbradak smanji ili potpuno ukloni.

10 najboljih načina za uklanjanje podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno po 10-15 minuta.

2. Kakao puter

Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen tonus. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa nežno masirajte podbradak i vrat 2-3 minuta. Ponavljajte ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje poboljšava elastičnost kože. Utapkajte malo ulja u podbradak i vrat svake večeri pre spavanja, masirajući pokretima prema gore.

4. Maska od belanaca

Umutite 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na podbradak, ostavite 30 minuta pa operite. Koristite svaki dan.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno, ostavite par minuta pa operite.

6. Vežbe za podbradak

Dve najefikasnije vežbe:

• Zabacite glavu nazad, pogledajte plafon, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta dnevno.
• Okrećite glavu u krug (5-10 puta u svakom smeru), držeći kičmu ravnom.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam. Pijte 3-4 šolje dnevno da podstaknete sagorevanje masti.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće, mlečni proizvodi) ili suplemente, uz konsultaciju sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Masirajte podbradak mlekom par minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Dinja hidrira i bogata je vitaminima. Nanosite sok od dinje na podbradak 15-20 minuta dnevno ili pomešajte sa sokom od jabuke za masažu.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite hidrantne namirnice (dinja, krastavci, salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Kombinujte kardio i snage vežbe
• Pazite na ishranu - manje masti, više proteina i vlakana
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Kada razmotriti druge opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i druge mogućnosti:

• Lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana, cena 60-90€ po sesiji)
• Specijalne sprave za vežbanje mišića lica
• Hirurške metode (kao poslednja opcija)