Kako smanjiti podbradak: Saveti, vežbe i tretmani

Mnogi ljudi se suočavaju sa problemom izraženog podbratka, bez obzira na kilažu. Ovaj problem može biti posledica genetike, hormonalnih promena, loše ishrane ili čak infekcija u oralnoj regiji. U ovom članku ćemo razmotriti različite metode za rešavanje ovog problema, od prirodnih načina do medicinskih tretmana.

Uzroci izraženog podbratka

Pre nego što krenete u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Podbradak može biti posledica:

• Genetike - neki ljudi imaju prirodnu sklonost ka akumulaciji masnog tkiva u ovoj regiji
• Hormonalnih poremećaja - posebno problema sa štitnom žlezdom
• Zadržavanja vode u organizmu
• Infekcija u donjoj vilici (čak i neprimećenih)
• Povećanja telesne težine

Prirodne metode za smanjenje podbratka

Pre nego što se odlučite za medicinske intervencije, možete probati sledeće prirodne metode:

Vežbe za podbradak

Postoji nekoliko vežbi koje mogu pomoći u toniziranju mišića u predelu vrata i podbratka:

• Vežbe kretanja vrata i glave - lagano izvijanje glave u različitim pravcima
• Rad jezika - istezanje jezika ka nosu i podbradku
• Blage vežbe lica - bez preteranog naprezanja kože

Neki ljudi primetili su određene rezultate nakon nekoliko meseci redovne prakse ovih vežbi.

Masaže

Manuelne masaže ili masaža pomoću specijalnih masažera može pomoći u:

• Poboljšanju cirkulacije
• Smanjenju retencije vode
• Stimulaciji limfnog sistema

Ishrana

Iako ne garantuje rezultate, zdrava ishrana može pomoći u:

• Smanjenju ukupne količine masnog tkiva
• Redukciji zadržavanja vode u organizmu
• Poboljšanju metabolizma

Medicinski tretmani

Kada prirodne metode ne daju željene rezultate, mnogi se okreću medicinskim tretmanima:

Lipoliza

Neminvazivna metoda koja koristi različite tehnike za razbijanje masnih ćelija. Može biti potrebno više tretmana, a rezultati variraju od osobe do osobe.

HIFU tretman

Visoko intenzivni fokusirani ultrazvuk koji stimuliše produkciju kolagena i može pomoći u zatezanju kože u predelu podbratka.

Liposukcija

Hirurška procedura uklanjanja masnih naslaga. Za razliku od drugih metoda, obično daje trenutne rezultate, ali zahteva vreme za oporavak.

Stvari koje treba imati na umu

• Uvek konsultujte lekara pre bilo kakvog tretmana
• Proverite stanje štitne žlezde pre nego što krenete u bilo kakvu terapiju
• Posetite stomatologa da isključite moguće infekcije u vilici
• Realna očekivanja su ključna - rezultati variraju od osobe do osobe

Kako vizuelno smanjiti podbradak

Dok radite na dugoročnim rešenjima, možete koristiti sledeće trikove:

• Izbegavajte rolke i visoke ovratnike koji ističu podbradak
• Oversize odeća može učiniti da izgledate krupnije
• Kod fotografisanja, držite kameru u nivou očiju ili višu poziciju
• Pravilna šminka može pomoći u vizuelnom zatezanju kontura lica

Zaključak

Problem podbratka može biti izazovan za rešavanje, posebno kada je u pitanju genetika. Ključ je u strpljenju i kombinaciji različitih metoda. Bez obzira na to da li se odlučujete za prirodne metode ili medicinske tretmane, važno je imati realna očekivanja i konsultovati stručnjake pre bilo kakvih intervencija.