Rešavanje problema sa slabom cirkulacijom i proširenim venama - Saveti i prirodni lekovi

Uvod

Mnoge žene, posebno trudnice, suočavaju se sa problemima slabog krvotoka i proširenih vena. Ovi problemi mogu uzrokovati neugodne simptome kao što su hladne noge, bolovi i osećaj težine. U ovom članku ćemo razmotriti različite metode za ublažavanje ovih simptoma i poboljšanje cirkulacije.

Problemi sa cirkulacijom

Slaba cirkulacija može dovesti do hladnih nogu, čak i tokom letnjih meseci. Mnoge žene pominju da imaju stalno hladne noge, što može biti posebno neprijatno tokom spavanja. Jedna od metoda za poboljšanje cirkulacije je naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Ova metoda stimuliše krvotok i može biti veoma efikasna.

Proširene vene

Proširene vene su čest problem, posebno kod žena koje provode dosta vremena stojeći. Ove vene mogu biti bolne i neestetske. Jedna od prirodnih metoda za ublažavanje simptoma je korišćenje jabukovog sirćeta. Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Takođe, možete popiti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u vodi svakog dana tokom 30 dana.

Prirodni lekovi i oblozi

Postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju problema sa venama i cirkulacijom. Na primer, list oraha namazan svinjskom mašću može se koristiti kao oblog. Oblog treba držati najviše 10 minuta kako bi se izbegle opekotine. Takođe, prah od divljeg kestena pomešan sa maslinovim uljem može biti koristan kao oblog.

Masiranje i podizanje nogu

Masiranje stopala i podizanje nogu može pomoći u opuštanju mišića i poboljšanju cirkulacije. Ova metoda je posebno korisna za one koji imaju grčeve u nogama. Dodatno, potapanje nogu u vodu sa uljem od ruzmarina može smanjiti grčeve i poboljšati cirkulaciju.

Ishrana i suplementi

Ishrana igra ključnu ulogu u održavanju dobrog krvotoka. Unos dovoljne količine kalcijuma, magnezijuma i kalijuma može smanjiti grčeve i poboljšati cirkulaciju. Takođe, riblje ulje i vitamina D su korisni za zdravlje vena.

Prevencija proširenih vena

Kako biste sprečili nastanak proširenih vena, izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu, redovno vežbajte i koristite elastične čarape. Takođe, izbegavajte saune i vakuum masaže, jer one mogu pogoršati stanje.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i proširenim venama mogu biti neugodni, ali uz pravilnu negu i ishranu mogu se ublažiti. Koristeći prirodne metode i praveći promene u svakodnevnom životu, možete poboljšati svoje zdravlje i smanjiti simptome.